El Equipo Psicoeducativo, en coordinación con las Directoras Convivencia de nuestro Colegio, ha llevado a cabo un ciclo de talleres de autocuidado para promover conductas personales y de equipo, ligados a la búsqueda del bienestar y de resignificar las ideas de aislamiento físico y social.
Los encuentros virtuales son una oportunidad para instalar y recoger diversas acciones de autocuidado, que permitan sortear el tiempo de cuarentena de forma amena, grata y equilibrada, proporcionando satisfacción tanto en el ámbito físico como anímico.
Uno de los puntos relevantes del taller es subrayar la importancia del autocuidado para poder establecer acciones de cuidado hacia otros. También se trabajan las recomendaciones socioemocionales propuestas por la Fundación 2020 en el documento “Educar en tiempos de Pandemia”, entre las que destacan: fortalecer los vínculos, avanzar en una cultura de cuidado mutuo, evitar la sobrecarga, pedagogizar las emociones, potenciar el desarrollo profesional, vincular el ejercicio ciudadano y educación socioemocional, y acudir y ampliar las redes de apoyo.
De momento, los docentes de 1°, 2° Ciclo, Educación Media y Jefes de Departamento han participado en este taller, el que ha sido muy bien recibido. Para los días lunes 15 y martes 16 de junio está programado el turno de las educadoras del ciclo de Educación Parvularia.
Es importante señalar que este taller busca llegar a acuerdos de autocuidado con y entre los docentes y educadoras para poner en práctica en el hogar, entre ellos figuran: respetar el horario laboral, fijar una hora para “desconectarse” y dedicar tiempo a la propia familia y a otras actividades de esparcimiento y recreación.
El autocuidado es considerado por la OMS como “la capacidad de las personas, las familias y las comunidades para promover la salud, prevenir enfermedades, mantener la salud y hacer frente a las enfermedades y discapacidades con o sin el apoyo de un proveedor de atención médica”.
Para fortalecer el autocuidado, compartimos algunos links que pueden ser de interés:
• Meditación para principiantes: https://www.youtube.com/watch?v=oeXs3VrzhWA
• Meditación con cuencos: https://www.youtube.com/watch?v=GUIAE6FO8X0
- Museos: https://www.elmostrador.cl/cultura/2020/03/17/museos-y-unesco-pone-a-disposicion-su-colecciones-virtuales-y-biblioteca-digital-mundial-para-personas-en-aislamiento/
Recordar que el autocuidado es para todos, ahora es el turno de ustedes.
¡El cuidado parte por casa!
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