Taller IV° Medios: “Manejo del Estrés y la Ansiedad”
Durante julio, se realizaron talleres de “Manejo del Estrés y la Ansiedad” dirigido a los alumnas y alumnos de IV° Medio de nuestro colegio, a cargo de la psicóloga Francesca Fontecilla, con el objetivo de generar una instancia de reflexión en torno a las causas y consecuencias de los desequilibrios físicos, mentales y emocionales cuando el ser humano atraviesa por momentos de presión.
En la oportunidad se reflexionó en torno a cómo los síntomas son la evidencia de estos desequilibrios y cómo escuchando nuestro cuerpo, podemos sanar. Además, se les entregaron herramientas para hacer frente a estos episodios.
Para finalizar se realizó un ejercicio de respiración como herramienta para anclarse al presente, mitigando así los efectos del estrés y la ansiedad.